خرید بک لینک
لوح تقدیر | تقدیرنامه
جعبه جیر لوح
خرید سکه ساکر استارز
چطور پسر یا دختری را عاشق خود کنم
خرید گیفت کارت
لوله استیل
بزرگترین وبلاگ مد های روز

بزرگترین وبلاگ مد های روز

کلیدی برای جوان سازی پوست




مطالعه و تحقیقات جدید در کانادا بر روی کرم‌های ضد پیری و رابطه ورزش کردن و جوانی انجام شد.
دانشمندان کانادایی نشان داده‌اند ورزش کردن به طور منظم، کلیدی برای معکوس کردن روند پیری پوست است و دیگر نیازی به خرید کرم‌های گرانقیمت نیست.
 
محققان دانشگاه مک مستر در انتاریو با آزمایشاتی که بر روی موش و انسان انجام دادند، متوجه شدند ورزش اثرات مفیدی بر روی جوان ماندن پوست دارد.
آنها نخستین مطالعه خود را بر روی موش‌ها انجام دادند و یک گروه از موش‌ها را که ضعیف، بیمار، طاس و خاکستری شده بودند را در چرخ ورزش گذاشتند.
 
این آزمایش نشان داد، چون قلب و مغز سالم بودند، پوست تغییر رنگ داد و موجب به دست آوردن سلامت آنها شد.
بعد از آزمایشات بر روی موش‌ها، آنها مطالعه این پدیده را بر روی 29 داوطلب مرد و زن در گروه سنی 20 تا 84 سال ادامه دادند؛ نیمی از شرکت کنندگان حداقل 3 ساعت در هفته ورزش می‌کردند در حالی که گروه دیگر بی‌تحرک بودند؛ محققان در این آزمایش یک تکه از پوست بدن داوطلبان را مورد نمونه برداری قرار دادند.
 
دکتر «مارک تارنوپولسکی» پزشک طب ورزشی و رئیس خدمات بیماری‌های عصبی و عضلانی و اختلالات مغز و اعصاب دانشگاه مک مستر که این مطالعات را سرپرستی نیز می‌کند، می‌گوید: ورزشکارانی که بیش از 40 سال دارند نسبت به هم‌سن‌ خود که بی تحرک بودند 20 سال جوان‌تر به نظر می‌رسیدند؛ نتایج بر روی پوست واقعا قابل توجه بود و به نظر می‌رسد ورزش سرعت پیری پوست را کاهش می‌دهد همچنین قادر به معکوس کردن این فرایند است.
 
آخرین بخش از تحقیقات بر روی 65 غیر ورزشکار برای تناسب اندام با رژیم غذایی به مدت سه ماه انجام شد؛ هنگامی که محققان کیفیت پوست این دو گروه را مقایسه کردند، متوجه شدند که لایه‌های داخلی و خارجی پوست مانند افراد 20 تا 40 ساله به نظر می‌رسند و در مورد افرادی که ورزش می‌کردند مشخص شد گروهی از پروتئین‌های (myokinesIL-15) توسط سلول‌های عضلانی ترشح شده و در بدن پخش شده که می‌تواند 50 درصد اثرات پیری را از بین ببرد.
هرچند این مطالعات انجام شده یک نمونه کوچک است اما نتایج آن دلگرم کننده هستند و تأکیدی بر فواید فعالیت بدنی است اما لازم است تحقیقات بیشتری صورت گیرد.






like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:11 توسط melorin |

کلاژن چیست و چه نقشی در جوانی پوست دارد؟



در جوانسازی پوست کلاژن خوراکی چقدر موثر است

امروزه عده ای از پژوهشگران  ژاپنی ادعا کرده‌اند ماءالشعیری  بوجود آورده اند که هر شیشه آن  دارای 5 درصد الکل و 2 گرم کلاژن است و به  درمان چین و چروک و افزایش خاصیت کشسانی پوست کمک می‌کند و سبب نرمی و لطافت پوست می‌شود و خشکی پوست را از بین می برد. کلاژن نوعی پروتئین است که با پیر شدن از میزان آن کاسته می‌شود و عوارضی مانند شلی و چین و چروک‌های پوستی به دنبال دارد. مصرف کلاژن خوراکی برای پیشگیری از پیری پوست، تئوری خوبی است که البته ژاپنی‌ها با نوشیدنی جدید خود ابداع‌کننده آن نیستند. نکته مهم این است که الکل، قهوه و سیگار از جذب کلاژن می‌کاهند و تولید مشروبات غنی‌شده با کلاژن شاید بیشتر شعاری تبلیغاتی برای جذب مشتری باشد. به هر حال، به همین بهانه در این مطلب با دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و رئیس مرکز تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی از تاثیر مکمل‌های خوراکی کلاژن بر جوانسازی پوست پرسیدیم.

کلاژن چیست و چه نقشی در جوانی پوست بازی می‌کند؟

کلاژن ساختاری پروتئینی است که در پوست، مفاصل استخوان و ماهیچه‌ها یافت می‌شود. نقش کلاژن، حمایت از بافت همبندی است یعنی ساختار پوست، مفاصل و ماهیچه‌ها را محکم می‌کند. با افزایش سن، درصدی از کلاژن از دست می‌رود. میزان کلاژن موجود در بدن در 50 سالگی نصف میزان آن در 20 سالگی است. وقتی کلاژن کم می‌شود خاصیت کشسانی پوست کاهش می‌یابد و پوست به تدریج شل و چروک‌ها نمایان می‌شود، به دلیل نقشی که این ترکیب پروتئینی در زیبایی و جوانی دارد، محققان تلاش می‎کنند به شیوه‌های مختلف جلوی کاهش کلاژن و بروز چین و چروک‌ها را بگیرند که از آن جمله می‌توان به ساخت کلاژن تزریقی یا کرم‌های موضعی یا حتی مکمل‌های خوراکی آن اشاره کرد.

کدام یک از این ترکیب‌ها واقعا موثرند و به کلاژن‌سازی کمک می‌کنند؟

کرم‌های حاوی کلاژن که زیاد هم تبلیغ می‌شوند، تاثیری روی کلاژن‌سازی ندارند چون کلاژن، پروتئین بافت درشت است و کرم‌های حاوی کلاژن خیلی از سطح پوست جذب نمی‌شوند اما کلاژن‌های تزریقی مثل هیالورونیک اسیدها تقریبا موثرند و برای پر کردن خط خنده یا حجم دادن استفاده می‌شوند. اخیرا نیز نوع خوراکی کلاژن تولید شده که به صورت مکمل و سافت ژل وارد بازار شده است.

کلاژن‌های خوراکی نقشی در افزایش کلاژن زیر پوستی و کاهش چین و چروک‌ها دارند؟

در مورد آنها هنوز مطالعات قابل قبولی انجام نشده است. تنها مطالعه خوبی که تاکنون انجام شده به سال 2014 بر‌می‌گردد. در این مطالعه 2 گروه 57 نفره از خانم‌های 45 تا 65 ساله زیرنظر گرفته شدند. به یک گروه سافت ژل‌های حاوی 5/2 گرم کلاژن به مدت 8 هفته و به گروه دوم پلاسبو یا دارونما دادند. نتایج بررسی‌ها نشان داد در گروه اول در هفته 4 و 8 و 4 ماه بعد از اتمام دوره مصرف، چروک‌های دورچشم 20 درصد کم و میزان تولید الاستین و کلاژن و… نیز به درصدهای مختلف تحریک شد. البته در این تحقیق برندهای مختلفی بررسی شدند که همگی اثر‌بخشی یکسانی نداشتند. در ضمن در مورد عوارض ناشی از مصرف این سافت ژل‌ها یا مدت ماندگاری آنها تحقیقی انجام نشد و به بررسی‌های بیشتر نیاز است. در بررسی دیگری در همین زمینه به اثبات رسید میزان تاثیر کلاژن خوراکی با رتینوییدهای موضعی که کارشان لایه‌برداری و تحریک کلاژن‌سازی است، یکسان است.

کلاژن خوراکی فقط به شکل مکمل در دسترس است یا مواد‌غذایی‌ای وجود دارد که به صورت طبیعی حاوی کلاژن باشد؟

برخی ترکیب‌های غذایی وجود دارد که در تحریک سنتز کلاژن موثرند اما حاوی کلاژن نیستند. مثلا مواد غذایی حاوی ویتامین C یا E تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد. پرتقال، لیمو، توت فرنگی و کلم بروکلی حاوی ترکیب‌هایی هستند که بر سنتز کلاژن تاثیر مثبت دارند. گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن و ترکیب‌های موجود در شیر سویا هم جلوی تخریب کلاژن را می‌گیرد. کوسه ماهی‌ها هم منبع خوب کلاژن هستند و ماهی‌های حاوی اسید چرب امگا نیز در جوانی و تولید کلاژن پوست تاثیر می‌گذارند.

رژیم اوکیناوایی برای جوانسازی پوست‌

اکیناوا نام جزیره‌ای در ژاپن است که ساکنان آن عمر بالای 100 سال دارند و هرگز بیمار نمی‌شوند. بررسی‌های انجام‌شده در مورد این مردم نشان داده آنها از رژیمی تبعیت می‌کنند که بر پایه کاهش دریافت کالری مصرفی، دریافت متعادل امگا 3 و امگا6، مصرف به اندازه آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر و دریافت کافی ویتامین D و عدم مصرف مواد‌غذایی تغییر شکل یافته و صنعتی و برقراری روابط اجتماعی قرار داده شده است. شما نیز می‌توانید برای پیشگیری از بروز چین و چروک‌های پوستی از رژیم اوکیناوایی یا رژیم‌های مشابه آن مثل رژیم مدیترانه‌ای تبعیت کنید. مصرف ماهی و سبزیجات که در این رژیم‌ها به شدت به آن توصیه شده و کاهش مصرف گوشت قرمز و غذاهای صنعتی تا حد زیادی جلوی چین و چروک‌های پوستی را می‌گیرد.


like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کرم پودر زدن حرفه ای


ه دنبال کرم پودری باشید که یک درجه از رنگ پوست شما روشن‌تر باشد و بعد از این تکنیک‌های آرایشی برای پنهان کردن نقاط ضعف صورتتان استفاده کنید. این ماده آرایشی مهم‌ترین وسیله آرایشی در کیف شماست. با استفاده از یک کرم پودر خوب (کانسیلر) براحتی می‌توانید جوش‌ها و لکه‌های پوستیتان را بپوشانید. البته کرم پودر خوب براحتی پیدا نمی‌شود. این ماده آرایشی می‌تواند سریع صورت شما را روشن کرده و به پوست شما شادابی و طراوت خاصی دهد- مخصوصا زمانیکه در چهره شما آثار بی‌خوابی دیده میشود یک کرم پودر خوب می‌تواند چهره خسته شما را به یک صورت شاداب تبدیل کند.
چگونه کرم پودر طبیعی به نظر برسد؟
کرم پودر را با اسفنج یا انگشت روی پوست به آرامی بمالید، تا پوست شما روشن شده و در عین حال طبیعی به نظر برسد. بهتر است دهانتان را هنگام استفاده از کرم پودر باز نگه دارید تا ناحیه گردن شما در معرض دید باشد و خط مشخص فک شما از بین برود. بعد از اتمام آرایش هم یک دستمال کاغذی را به آرامی روی صورتتان بمالید. این کار باعث می‌شود مواد آرایشی روی پوست یکنواخت‌تر شده و در عین حال صورت شما طبیعی‌تر به نظر برسد.

هنگام خرید کرم پودر به چه مواردی توجه کنید؟
کرم پودری برای شما مناسب است که وقتی به خط فک پایین مالیده شود، خط آرایشی بین گردن و صورت به وجود نیاید، هنگام خرید برای تست رنگ کرم پودر باید ۳رنگ نزدیک به رنگ پوستتان را روی خط فک پایین خود بمالید، بعد در نور طبیعی ببینید که آیا هنوز خط آرایشی دیده می‌شود یا نه؟ اگر رنگ درست را انتخاب کرده باشید خطی نباید مانده باشد.

کرم پودر‌ها براساس نوع پوشش تقسیم بندی می‌شوند:
۱- کرم‌های مرطوب کننده رنگی: که علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی مقداری دانه‌های رنگی هم دارند که به پوست رنگ می‌بخشد این کرم برای پوستهای جوان و صاف مناسب است.


۲- فون مایع که رایج‌ترین و محبوب‌ترین شکل کرم پودر است: زیرا استفاده از آن آسان است و پوشش طبیعی به پوست می‌دهد این کرم‌ها معمولاٌ برای پوستهای نرمال و خشک مناسب هستند و افرادی که پوست چرب دارند باید از نوع بدون چربی (Oil Free) آن استفاده کنند..


۳- کرم پودر: این کرم‌ها بسیار مرطوب و غنی هستند مخصوصاً مناسب پوستهای خشک می‌باشند و چون بافت تقریباً سنگین دارند باید شما مطمئن شوید که خوب جذب پوست شده برای این کار از یک اسفنج مرطوب کمک بگیرید.


۴- کرم پودر فشرده یا پنکیک: این کرم قدرت پوشش بیشتری دارد معمولاً به شکل پودر فشرده شده و به دو صورت چرب و خشک موجود است و استفاده آن معمولاً به کمک اسفنج می‌باشد که روی آن در نظر گرفته شده است.


۵- پن استیک: این کرم پودر دارای بافت سنگین می‌باشد و ب برای پوشش معایب پوستی و سرخی زخم سیار مناسب می‌باشد. مقداری از آن را روی محل می‌گذاریم و با یک اسفنج محو می‌کنیم.

صورتتان را مرطوب کنید و بگذارید کرمتان جذب شود. این موضوع سبب می شود که کرم پودرتان کاملا در سطح پوست بماند.
کرم پودر را بزنید و فورا پخش کنید.
با زدن برس در پن کک و پخش کردن آن روی صورت به صورت حرکات مدور هماهنگی کرم پودر را ایجاد کنید. نگران ماتی جلای چهره تان نباشید.

کرم پودر را با نوک انگشت یا اسفنج آرایشی بمالید تا پوستتان درخشان و طبیعی جلوه کند.
پس از اتمام کار با یک دستمال ایجاد نمناک روی صورتتان بزنید تا اضافه های پن کیک را از روی آن بردارد و درخشش لازم به چهره تان داده شود.

هنگام زدن کرم پودر دهانتان را باز کنید تا قسمت گردن قشنگ آرایش شود و خطی باقی نماند.
دو رنگ کرم پودر را همیشه دم دست داشته باشید. یکی برای زمستان و دیگری برای تابستان. اغلب ماه های سال اگر این دو رنگ را با هم مخلوط کنید هماهنگی بسیار زیبایی به دست می آید.

پس از اتمام آرایش، یک تکه پارچه را روی صورتتان بزنید که هم آخرین پوشش را تکمیل کنید و هم نرمشی به ظاهرتان داده باشید.

1-رنگ ایده آل پوستتان را پیدا کنید
کرم پودر را روی خط چانه امتحان کنید و در نور روز آن را چک کنید. اگر بدون مالیدن، رنگ ناپدید شد، رنگ کرم پودر عالی است.

2- پوستتان را آماده کنید
برای داشتن زمینه ی مناسب، از تمیز و مرطوب بودن پوستتان اطمینان حاصل کنید. پنج دقیقه صبر کنید تا مرطوب کننده جذب پوستتان شود.


3-کرم پودر را صحیح روی صورت تان پخش کنید
حرفه ای ها توصیه می کنند که اگر پوشش کم می خواهید، کرم را با انگشتان روی پوست پخش کنید. برای پوشش بیشتر از اسفنج یا پد استفاده کنید.کرم پودر را همه جای پوست شامل ناحیه ی چشم ها محو کنید. از وسط شروع و به اطراف محو کنید. برای مراسم های بزرگ و یا عکس گرفتن کرم پودر بیشتری اضافه نکنید.

4-بعد از کرم پودر از کانسیلر استفاده کنید
پیش از استفاده از کرم پودر، بیشتر از حد نیاز کانسیلر استفاده خواهید کرد. و زمینه ی کرم پودر مانع چروک شدن کانسیلر می شود. از کانسیلر سبک و یک درجه روشن تر از پوستتان استفاده کنید. کانسیلر خیلی روشن، مصنوعی است. برای پوشش حلقه های تیره ی زیر چشم از برس کوچک و نوک تیز استفاده کنید. اگر عیوب ریز دیگر صورت تان با کرم پودر پوشیده نشدند، می توانید از یک مقدار کانسیلر استفاده کنید.

5-پودر شفاف کننده
پودرهای جدید شفاف که نور را منعکس کرده و باعث درخشندگی پوست می شوند.



like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کرم های طبیعی پوست


درفصل تابستان یکی از مهم‌ترین نقاطی که باید به آن توجه کنیم پوستمان است چرا که تابش نور خورشید می‌تواند به پوست آسیب‌های بسیار زیادی وارد کند. در فصل تابستان میوه‌های زیادی وارد بازار می‌شود و البته برخی از این میوه‌های می‌توانند نقش کرم‌های محافظ پوست را برای ما داشته باشند. این میوه‌ها می‌توانند برای سلامت پوست شما بسیار عالی باشند و همیشه هم در دسترس خواهند بود.


هندوانه

یکی از بهترین میوه‌هایی که این روز‌ها در هر میوه فروشی می‌توانید آن را پیدا کنید هندوانه است. خوردن یک برش از این میوه می‌تواند هم شما را خنک هم با توجه به داشتن ویتامین‌های A و C می‌تواند از پوست شما به خوبی محافظت کند. این میوه باعث می‌شود تا جریان خون بر روی پوست شما بهبود یابد.

زردآلو
زردآلو یکی دیگر از دیگر میوه‌های تابستانی که می‌تواند پوست شما را در این آفتاب سوزان محافظت کند. زردآلو 
یک میوه بسیار غنی و حاوی مقدار بسیار زیادی از «بتا کارتن» و ویتامین C است. بتاکارتن یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که باعث می‌شود تا سلول‌های پوستی شما تازه و سرحال شوند.

سیب
سیب نیز یکی دیگر از میوه‌های بسیار عالی برای پوست است که در تمامی فصل‌ها و همچنین تابستان می‌توانید از آن استفاده کنید. سیب نه تنها می‌تواند پوست شما را سالم نگه دارد بلکه برای دستگاه گوارش و دیگر اجزای بدنتان نیز بسیار عالی خواهد بود.

انگور
انگور میوه‌ای است که این روز‌ها خیلی راحت می‌توانید آن را از میوه فروشی‌ها خریداری کنید. این نکته را در خاطر داشته باشید که فرق نمی‌کند کدام نوع از انگور را انتخاب کنید چرا که همه آن‌ها به یک میزان می‌توانند پوست شما را سالم نگه دارند. انگور با توجه با خاصیت انتی اکسیدانی بسیار عالی که دارد پوست شما را نرم و لطیف و همچنین زیبا می‌کند.


لیمو
لیمو یکی از سحرانگیز‌ترین مواد طبیعی است که می‌توانید از آن برای محافظت از پوستتان استفاده کنید. آب لیمو می‌تواند به عنوان یک داروی سحر آمیز برای لطیف کردن پوست شما به کار رود و همچنین ویتامین C و خاصیت آنتی اکسیدانی آن نیز بسیار برای بدن و پوست مفید است.



like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کرم ضد آفتاب های رنگی


ضد آفتاب های رنگی، عوارضی برای پوست ندارند و رنگی بودن آن به معنای مضر بودن این کرم ها نیست.

تغییرات پوستی در کوتاه مدت، منجر به آفتاب سوختگی و التهاب پوستی و در درازمدت منجر به چین و چروک های عمیق، پیری زود رس، لکه های قهوه ای در صورت و لب ها و از همه مهمتر سرطان پوست می شود.کرم های ضد آفتاب برای کاهش عوارض احتمالی نور خورشید مورد استفاده قرار می گیرد که مهم ترین بخش آسیب رسان نور خورشید، نور ماورای بنفش است که می تواند باعث تغییر پوست در کوتاه مدت و درازمدت در افراد شود.کرم های ضد آفتاب قادر به جلوگیری صددرصد از نور ماورای بنفش خورشید نیست اما تا حدودی عوارض و مضرات نور خورشید را کاهش می دهد با این حال بهتر است از کرم های ضد آفتاب استفاده شود.

ضدآفتاب ها به دو نوع فیزیکی و شیمیایی تقسیم می شوند. در ضد آفتاب های فیزیکی موادی استفاده می شود که مانند آینه منجر به انعکاس نور خورشید و ماورای بنفش می شود اما در کرم های شیمیایی موادی استفاده شده که نور ماورای بنفش خورشید را درگیر فعل و انفعالات شیمیایی کرده و مانع از رسیدن نور ماورای بنفش به پوست می شود. از آنجایی که مولکول های کرم های فیزیکی درگیر فعل و انفعالات شیمیایی نمی شوند، تحملشان بر روی پوست راحت تر است و توصیه می شود کودکان و افرادی که پوست حساسی دارند از ضد آفتاب های فیزیکی استفاده کنند.از آن جایی که رنگ سفید و تغییر رنگ روی پوست برای برخی از افراد چندان خوشایند نیست، توصیه می شود از ضد آفتاب های شیمیایی و نامرئی استفاده کنند.

عیار محافظتی کرم های ضدآفتاب(SPF) نامیده می شود وبرای کرم های ضد آفتاب بین ۲۵ تا ۳۰  می باشد و بالاتر از این عیار حفاظتی یعنی بین ۳۰ تا ۱۰۰ فرقی با عیار های ۲۵ تا ۳۰ ندارد.هر چه این عیار بالاتر باشد، قدرت فیلترینگ ضد آفتاب ها افزایش می یابد، اما از آن جایی که محتوای مواد شیمیایی و مولکول های فیزیکی آن ها افزایش می یابد، روی پوست فرد احساس سنگینی و ناخوشایندی دست می دهد اما ضد آفتاب هایی که cpf آن ها پایین تر است، روی پوست سبک تر بوده و فرد احساس راحت تری خواهد داشت.

از آن جایی که ضد آفتاب ها به دلیل تعریق و خیس شدن بر روی پوست به شکل یکنواخت باقی نمی ماند و پس از مدتی به صورت تکه تکه می شود، ضد آفتاب با عیار حفاظتی ۲۰ و ۲۵ یا ۱۰۰ چندان فرقی نخواهد داشت بنابراین توصیه می شود افراد با پوست های حساس تر از ضد آفتاب های عیار حفاظتی ۲۰ تا ۴۰ استفاده کنند هر چند ضدآفتاب های عیار ۱۰۰ همان خاصیت عیارهای ۲۰ تا ۴۰ را خواهد داشت.



like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کرم سفت کننده پوست خانگی


در این مقاله نحوه ساخت کرم سفت‌کننده پوست، خانگی را به شما آموزش می‌دهیم.


 

مقدمه
چرا سالانه صدها دلار صرف خرید کرم‌های سفت کننده پوست می‌کنید در حالی که می‌توان با صرف کم‌تر از چند هزار تومان، کرم خودتان را با مواد کاملاً طبیعی بسازید؟ طرز تهیه همه این کرم‌ها ساده است و تنها ظرف چند دقیقه آماده می‌شوند.
 
ملاحظات اولیه
بسیاری از مواد لازم جهت ساخت کرم‌های سفت کننده‌ی پوست موجود در این مقاله، در حال حاضر در آشپزخانه شما یافت می‌شود. به خاطر داشته باشید موادی که دارای کیفیت بالایی هستند نتایج بهتری خواهند داد.
 

هم چنین در نظر داشته باشید برای نگه‌داری این کرم‌ها ظرفی را که قابل استفاده مجدد باشد کنار بگذارید تا در نهایت بویی مانند سس اسپاگتی هفته پیش نگیرید. برخی از این کرم‌ها را می‌توان تا مدت یک هفته در یخچال نگه‌داری کرد. با درست کردن مقدار مناسبی از این کرم‌ها، در وقت خود صرفه‌جویی کنید.
 
عسل

عسل یکی از بهترین محصولات طبیعی سفت کننده‌ی پوست است. برای باز شدن منافذ پوست خود به‌سادگی یک حوله گرم مرطوب را به مدت چند دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس عسل را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند. عسل را پاک‌کنید و برای کمک به بسته شدن منافذ پوست حوله مرطوب سردی را برای چند دقیقه روی صورت خود قرار دهید.
 
سفیده تخم‌مرغ

به راحتی یک سفیده تخم‌مرغ را خوب بزنید تا کف کند. سپس آن را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید خشک شود. برای داشتن پوستی سفت‌تر، صورتتان را با آب سرد شستشو دهید.
 
موز و خامه

می‌توانید با مخلوطی ساده از موز له شده و خامه پرچرب، که شبیه یک کیک خوشمزه به نظر می‌رسد، کرم صورت فوق العاده ای برای سفت کردن پوست بسازید و آن را روی صورت خود بمالید و پس از 15 دقیقه شستشو دهید. اگر مقدار زیادی از این کرم درست می‌کنید می‌توانید با استفاده از کمی آب‌لیمو از تغییر رنگ موزها به رنگ قهوه‌ای جلوگیری کنید.
 
ماست

ماست ساده اغلب به‌عنوان یک ماده اولیه در اکثر کرم‌های گران قیمت سفت کننده‌ی پوست استفاده می‌شود. ماست را به‌تنهایی، و یا به همراه برخی از مواد اولیه‌ی دیگر که در این مقاله ذکر شد (مانند کمی عسل و موز) استفاده کنید، یا برای ساخت یک کرم سفت کننده‌ی پوست که خاصیت جوان کنندگی نیز داشته باشد، با کمی خیار خرد شده مخلوط کنید. مقداری از آن را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه بماند سپس صورت خود را شستشو داده و به‌آرامی خشک کنید.
 
ترکیب کرده و مخلوط کنید

جهت ساخت بهترین کرم برای پوستتان، اکثر مواد اولیه‌ی کرم‌های سفت کننده‌ی پوست که در این مقاله نام بردیم را می‌توانید به چندین روش با یکدیگر مخلوط کنید. برای مثال می‌توانید مقداری عسل و سفیده تخم‌مرغ را با یکدیگر مخلوط کنید، یا مقداری عسل به مخلوط موز و خامه اضافه کنید. یا می‌توانید تمام آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید. مواد اولیه‌ی دیگری مانند هلو، آوکادو و روغن بادام را نیز می‌توان اضافه کرد. برای ساخت کرمی که بیشتر دوست دارید ترکیبات مختلف را امتحان کنید.
 
ملاحظات دیگر
معمولاً بهتر است یک کرم را حداقل به مدت چند هفته قبل از تعویض آن با کرم جدید استفاده کنید، مگر در مواردی که پوست تان نوعی واکنش (جوش، آکنه و غیره) نشان دهد. پوست هر شخص منحصر به خود اوست است و این به شما اجازه می‌دهد مواد اولیه‌ای را که برای پوستتان مناسب‌تر است مشخص کنید. به علاوه ازآنجا که تمام مواد اولیه موجود در این کرم‌ها طبیعی هستند می‌توانید تا جایی که پوست تان اجازه می‌دهد از آن‌ها استفاده کنید، به این معنی که می‌توانید آن‌ها را به صورت روزانه استفاده کنید، اما اگر باعث تحریک پوستتان شد، دو یا سه بار در هفته و یا تنها یک بار در هفته استفاده کنید.


like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کدام افزودنی های شامپو خطرناک هستند؟








شاید ندانید شامپو‌هایی که برای شست‌وشوی مو‌هایتان به کار می‌برید، حاوی ترکیبات شیمیایی خاصی است که برخی از آن‌ها سلامت شما ر به خطر می‌اندازند. برخی از این ترکیبات در مقاله پیش رویتان بررسی شده که اطلاع از آن‌ها برای حفظ سلامتی مفید است.
موقع خرید یک شامپو، برچسب مواد تشکیل دهنده آن را که روی قوطی شامپو وجود دارد، بخوانید.

شامپو از دو قسمت عمده تشکیل شده است:
1- جزء اصلی یک شامپو، مواد فعال کننده سطحی آن است.
2- بقیه اجزاء به عنوان افزودنی به شامپو اضافه می شوند.

افزودنی های شامپو خود به دو دسته تقسیم بندی می شوند.

الف- افزودنی های عمومی
موادی مانند نگهدارنده ها برای جلوگیری از آلودگی میکروبی، نمک برای افزایش قوام شامپو و اسانس برای خوشبو نمودن شامپو و ا.د.ت.‌آ (EDTA) برای کاهش سختی آب و سیتریک اسید جهت تنظیم پ هاش جزء افزودنی های شامپو به حساب می آیند.

ب- افزودنی های اختصاصی
در فرمولاسیون شامپوهای نوین مواد ویژه ای برای خلق اثربخشی خاص به شامپو اضافه می گردند تا شامپو علاوه بر شویندگی بتواند ویژگی های زیبایی مورد انتظار را نیز برآورده نماید.
در انتخاب شامپوی مناسب دقت به مواد فعال کننده سطح و همچنین افزودنی ها ی اختصاصی بسیار مهم است.

در برخی از شامپوهای جدید اجزاء ویژه ای به نام ضخیم کننده ‏(Thickner) اضافه شده است. این شامپوها در واقع سطح تارهای مو را با لایه ای از پروتئین می پوشانند. بنابراین باعث می شوند هر بار که شما این شامپو را استفاده می کنید، موی شما پر پشت تر به نظر برسد.

پروتئین‏ کراتین و آمینواسیدها به ساقه مو می پیوندند و شکاف های ایجاد شده در اثر استفاده از مواد نامرغوب را پر می کند. این امر باعث افزایش مقاومت مو و محافظت از آن می گردد.
پروتئین تخم مرغ با مو پیوند ایجاد نمی کند بنابراین استفاده از آن در شامپو فقط یک مانور تبلیغاتی (Gimmick) است.
مواد مرطوب کننده‏، موی شما را هیدراته می کند، درست همان اثری که بر روی پوست هم دارد.

پنتنول و ویتامین ب5 بر خلاف بقیه ویتامین ها به داخل محور مو نفوذ می کنند و برای افزایش استحکام و سلامت مو مفید می باشد. (دقت کنید که از ویتامین برای افزایش خواص نرم کنندگی استفاده شده، نه تغذیه و تقویت مو)
هرچند پروتئین موجود در شامپوها به داخل محور مو نفوذ نمی کنند،اما با پوشانیدن سطح مو باعث پرپشت به نظر آمدن و افزایش خاصیت نرم کنندگی می شوند





ترکیبات تشکیل دهنده شامپوها‎

حال در اینجا برخی ترکیبات تشکیل دهنده شامپوها را به طور دقیق تر برررسی می کنیم.

کراتین
یک نوع پروتئین مو است که شکل مصنوعی آن در برخی از شامپو‌ها به کار می‌رود.
کراتین سمی نیست، اما شیوه کراتینه کردن مو‌ها اغلب شامل ترکیبات شیمیایی است که تولید فرمالدئید می‌کنند.
یک بررسی جدید نشان داد در محصولات 15 برندی که روی برچسب‌هایشان ادعا می‌کردند که محصولشان دارای میزان کم یا فاقد فرمالدئید است، حاوی پیش‌ساز‌های فرمالدئید است.
برای اینکه در ‌‌نهایت در معرض فرمالدئید قرار نگیرید، حواستان به وجود این پیش‌ساز‌ها مثل متیلن گلیکول یا فرمالین در شامپو باشد.

فتالات
ماده‌ای است که برای نرم‌کردن پلاستیک‌ها و طولانی کردن مدت رایحه‌دار بودن به کار می‌رود و در همه محصولات مو با عنوان "رایحه" (fragrance) وجود دارد.
فتالات‌ها گروه بزرگی از مواد شیمیایی هستند که بسیاری از آن‌ها موجب اختلال در غدد درون‌ریز می‌شوند.
هرچند پژوهش‌های بیشتری باید انجام شود، ولی بررسی‌ها ارتباط میان فتالات با اوتیسم، ضریب هوشی پایین، آسم، چاقی، دیابت نوع دو و سرطان پستان را نشان داده است.
کارخانه‌ها مجبور نیستند که استفاده از فتالات را روی برچسب محصولات خود قید کنند. پس برای اینکه احتمال قرار گرفتن در معرض این ترکیب را کاهش دهید، از شامپوهایی که «رایحه» (fragrance) یکی از ترکیبات آن‌ها است، استفاده نکنید.

کلرید سدیم
این ترکیب در بیشتر شامپو‌ها وجود دارد و‌‌ همان نمک خوراکی است. این ماده خطر سلامتی ندارد و به اجتناب از آن هم نیازی نیست. 

اسید سیتریک
این ماده اسید به دست آمده از مرکبات است و در محصولات مو برای پایین آوردن PH استفاده می‌شود. این ترکیب هم خطر سلامتی ندارد و به اجتناب از آن نیازی نیست.

کورن‌وا‌تر (آب ذرت)
این ماده با نام پروپاندیول نیز شناخته می‌شود. کورن‌وا‌تر حلالی مشتق از ذرت است که در برخی از شامپوها برای ایجاد قوام مناسب استفاده می‌شود.
این ترکیب طبیعی خطر سلامتی ندارد و جایگزین خوبی برای حلال‌های مضری مانند گلیکول و پلی‌سوربات است.

دایمتیکون و سیلیکون
این دو ماده هر دو پلیمرهایی هستند که به عنوان عایق رطوبت (برای موهای خشک) عمل می‌کنند. این ترکیبات ضرورتا سمی نیستند، ولی می‌توانند موجب نازک شدن مو‌ها و خارش پوست سر شوند، بخصوص در افرادی که پوست‌های حساس دارند.
برای اجتناب از آن‌ها، باید از جایگزین‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا ‌، روغن بادام شیرین و روغن زیتون ‌استفاده کرد.

پارابن
پارابن یک نگهدارنده مصنوعی که در اغلب شامپو‌ها و نرم‌کننده‌ها استفاده می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند پارابن‌ها قابلیت سرطان‌زایی دارند.
برای اجتناب از این ماده در خواندن برچسب شامپو باید حواسمان به ترکیباتی باشد که به پارابن (Paraben) ختم می‌شوند.
هرچند بیشتر این ترکیبات از رده خارج شده‌اند، ولی بسیاری از کارخانه‌ها پارابن‌ها را با سایر نگهدارنده‌های مصنوعی جایگزین کرده‌اند که باز هم خطرناک هستند.
پس اگر عبارت "فاقد پارابن" روی محصولی زده شده بود، بی‌خطر بودن آن را تضمین نمی‌کند.

سدیم لوریل ا‌تر سولفات (یا سدیم لورت سولفات)
این ترکیب یک افزودنی شیمیایی است که از روغن نارگیل به دست آمده و برای تمیز کردن و کف کردن، در شامپوها استفاده می‌شود.
فرایند اتوکسیلاسیون که در تولید لورت استفاده می‌شود، موجب تولید محصول جانبی به نام 1 و 4 دیوکسان می‌شود که ترکیبی سرطان‌زا است.
بسیاری از شرکت‌ها این ترکیب را با آمونیم لورت سولفات جایگزین کرده‌اند که موجب برطرف شدن مشکل نمی‌شود.
برای پرهیز از این ماده، بر روی برچسب شامپو به دنبال کلمه گلوکز و ترکیبات گلیکوزیدی مانند سدیم لوریل گلوکز یا لوریل گلوکز بگردید. 

قطران
قطران به طور رایج معمولا در رنگ مو‌ها از آن استفاده می‌شود، به خصوص در رنگ‌ موهای آرایشگاهی. این ماده یک سرطان‌زای شناخته شده است. استفاده از آن در اروپا قدغن شده است.
برای دوری از این ماده، اگر موهای خود را در آرایشگاه رنگ می‌کنید، از آرایشگر فهرست اجزای رنگ مورد استفاده‌اش را بخواهید تا مطمئن شوید که این رنگ فاقد قطران است.

فرمالدئید
فرمالدئید یک محصول جانبی ترکیبات شیمیایی به کار رفته در مواد صاف‌کننده مو- متیلن گلیکول یا فرمالین- است، به خصوص در محصولات آرایشگاهی است، از جمله در روش صاف کردن موی برزیلی.
سرطان‌زایی این ترکیب در انسان به وسیله آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان تأیید شده است.
برای اجتناب از این ماده، از صاف کردن موهای خود در آرایشگاه‌ها، بخصوص از روش کراتینه کردن موی برزیلی پرهیز کنید. 
منبع:تبیان
 



like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کاهش چین و چروک پوست با ماسک این میوه پاییزی

امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کاهشِ اثراتِ منفی برنزه شدن


اگرچه، تمامی پزشکان دائماً به ما یادآوری می‌کنند که نورخورشید برای پوست مضر است، اما بسیاری از مردم عملاً در برابر اشعه آفتاب قرار می‌گیرند تا پوست‌شان تیره و برنز شود. برای برنز شدن دو روش طبیعی و مصنوعی وجود دارد که در روش طبیعی با قرار گرفتن در معرض نورخورشید، رنگ پوست تغییر می‌کند. به این روش اصطلاحاً «حمام آفتاب» می‌گویند.
در روش مصنوعی با استفاده از تخت برنزه، اسپری، کرم‌های مخصوص و… رنگ پوست را تغییر می‌دهند. استفاده از نور آفتاب به مقدار کافی و مناسب، تأثیرات سودمندی از جمله دریافت ویتامین D دارد؛ اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه‌های ماوراءبنفش برای سلامتی مضر است و می‌تواند موجب آفتاب سوختگی و حتی سرطان پوست شود.
کاهش اثرات منفی برنزه شدن
در حالی که بیشتر مردم برای دور ماندن از آفتاب و جلوگیری از آفتاب سوختگی، ضدآفتاب استفاده می‌کنند، برخی دیگر برای سرعت بخشیدن به روند تیره شدن پوست‌شان از روغن‌های برنزه بهره می‌گیرند. بعضی افراد نسبت به سایرین، سریع‌تر برنزه یا آفتاب سوخته می‌شوند. این مسأله ناشی از رنگ پوست و ژنتیک است. به طور کلی پوست‌های روشن نسبت به پوست‌های تیره، سریع‌تر تغییر رنگ می‌دهند. برنزه شدن از فرهنگ غرب و اروپا آغاز شد؛ زمانی که زنان جوان و سفیدپوست تمایل پیدا کردند رنگ پوستشان را تغییر دهند.
روش‌های طبیعی و مصنوعی برنزه شدن
ملانین توسط سلول‌هایی به نام «ملانوسیت‌ها» تولید می‌شود. ملانوسیت‌ها دو نوع ملانین تولید می‌کنند. که عبارتند از: فئوملانین (قرمز) و ائوملانین (قهوه‌ای خیلی تیره). ملانین‌ها با جذب اشعه خورشید، از بدن محافظت می‌کنند تابش بیش از حد آفتاب به پوست، به طور مستقیم و غیرمستقیم به آن آسیب می‌رساند و پوست با تولید بیشتر ملانین سعی می‌کند بدن را از آسیب حفظ و قسمت‌های آسیب‌دیده را ترمیم کند.
تولید بیشتر ملانین، به معنای تیره‌تر شدن پوست و در بعضی موارد آفتاب سوختگی است. این روش، شیوه طبیعی برنزه شدن است؛ اما می‌توان با روش‌های مصنوعی نیز برنزه شد که شامل دو مکانیسم متفاوت می‌باشد. در روش اول، تابش اشعه تولید استرس اکسیداتیو می‌کند و ملانین‌های موجود اکسیده می‌شوند و در نتیجه به سرعت تغییر رنگ می‌دهند. در روش دوم، بدن نسبت به اشعه ماوراء بنفش واکنش نشان داده و ملانین‌های بیشتری تولید می‌کند که آثار برنزه شدن بعد از ۷۲ ساعت به تدریج نمایان می‌گردد. در این روش، مدت ماندگاری تغییر رنگ پوست طولانی‌تر است. فرکانس‌های اشعه ماوراءبنفش که مسؤول تغییر رنگ پوست هستند، به دو نوع تقسیم می‌شوند UVB و UVA.
UVA: محدوده طول موج این اشعه ۳۲۰ الی ۴۰۰ نانومتر است. این اشعه به طور یکنواخت در طول روز و در هر زمانی از سال در فضا پراکنده است و باعث آزاد شدن ملانین موجود در ملانوسیت‌ها و ترکیب آنها با اکسیژن (اکسیده شدن) و تولید رنگ قهوه‌ای می‌شود. کرم‌های ضدآفتاب در رفع این اشعه تأثیر چندانی ندارند؛ ولی لباس و پوشش پارچه‌ای روی پوست می‌تواند تا حدی بدن را از قرار گرفتن در معرض این اشعه حفظ کند.
 UVB: محدوده طول موج این اشعه ۲۸۰ الی ۳۲۰ نانومتر است. UVB مستقیماً روی DNA تأثیر گذاشته و بدن نیز برای مقابله با این آسیب‌دیدگی، ملانین بیشتری تولید می‌کند. همچنین با قرار گرفتن در معرض این اشعه احتمال آفتاب سوختگی بیشتری وجود دارد. کرم‌های ضدآفتاب با SPF‌های مختلف می‌توانند تأثیر این اشعه را روی پوست کاهش دهند. به نظر می‌رسد که عامل اصلی تشکیل خال و انواع سرطان‌های پوست نیز این اشعه باشد. البته این موضوع هنوز اثبات نشده است. پوست انسان، با قرار گرفتن در معرض آفتاب، واکنش‌های متفاوتی از خود نشان می‌دهد. رنگ طبیعی پوست از قهوه‌ای خیلی تیره تا تقریباً بی‌رنگ (که حتی ممکن است به دلیل جریان خون زیر پوست قرمز به نظر برسد) متفاوت است.
اجتناب از خطوط برنزه شدن
گاهی اوقات به دلیل اینکه پوشش فرد کامل نیست و بعضی از قسمت‌های بدن در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، فقط آن قسمت‌ها تغییر رنگ می‌دهند و در نتیجه بدن دو رنگ و خطوطی روی آن ایجاد می‌شود که مرز میان رنگ طبیعی بدن و پوست سوخته یا برنزه شده است. برای جلوگیری از ایجاد این خطوط، باید پوشش کامل‌تری داشته باشید و کسانی که تمایل دارند تمام بدن آنها برنزه شود، باید پوشش خود را کم کرده و حمام آفتاب بگیرند. در برخی کشورها، قسمتی از ساحل را فقط به این کار اختصاص داده‌اند و در آن قسمت افراد آزادند با هرگونه پوششی، بدن خود را در معرض آفتاب قرار دهند.
عده‌‌ای نیز از لباس‌های میکرونی استفاده می‌کنند که روی آنها بیش از هزاران سوراخ کوچک وجود دارد و با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود؛ اما نورخورشید از این سوراخ‌های تقریباً نامرئی عبور کرده و پوست را برنزه می‌کند. از آنجا که قرار گرفتن بیش از حد در برابر آفتاب می‌تواند منجر به آفتاب سوختگی شود، اغلب افرادی که می‌خواهند برنزه شوند، از کلاه و عینک ضدآفتاب استفاده می‌کنند و هرازگاهی به سایه می‌روند و خود را
با آب خنک می‌کنند.
مضرات  تخت  برنزه
کاهش اثرات منفی برنزه شدن
یکی از دلایل مهم سرطان پوست، بالا رفتن سن پوست، چین و چروک، جهش DNA و کاهش سیستم ایمنی بدن و همچنین قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه ماوراءبنفش است. استفاده از تخت‌های برنز خطر ابتلا به سرطان پوست را سه برابر افزایش می‌دهد. سازمان بهداشت آمریکا اعلام کرد که یکی از مهم‌ترین علل سرطان پوست، تخت‌های برنزه و لامپ‌های خورشیدی است و افراد زیر ۳۰ سال که از این شیوه‌ها برای برنزه شدن استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند.
البته این موضوع هنوز اثبات نشده و برخی پژوهشگران نیز نظر مخالف دارند؛ مثلا دکتر مایکل هالیک، استاد سابق دانشگاه بوستون معتقد است کسانی که از این طریق ویتامین D جذب می‌کنند، کمتر به بیماری سرطان، دیابت و دیگر بیماری‌های فصلی دچار می‌شوند؛ اما دکتر Elewski از آکادمی پوست آمریکا اعتقاد دارد که قرار گرفتن بیش از حد در برابر نورخورشید بسیار خطرناک است و افراد می‌توانند ویتامین D را از مکمل‌های غذایی تأمین کنند.
برنزه شدن بدون آفتاب
در فصل‌هایی که آفتاب وجود ندارد و یا افراد دوست ندارند در برابر اشعه آفتاب قرار بگیرند، از روش‌های بدون آفتاب، برای برنزه شدن استفاده می‌شود که شامل اسپری‌هایی با ترکیب دی‌هیدروکسیاتسون و یا تیروزین می‌باشد. بعضی افراد نیز از کرم‌های موقت برنزه که جنبه آرایشی دارند، استفاده می‌کنند و عده‌ای هم از تخت‌های برنزه و یا لامپ آفتابی (نوعی لامپ که نور فرابنفش تولید می‌کند) بهره می‌گیرند که عملکرد آن دقیقاً شبیه همان اشعه آفتاب است. امروزه تولید محصولاتی مانند انواع مختلف کرم‌ها، ژل‌ها، لوسیون‌ها و اسپری‌های برنزه، در بیشتر کشورهای اروپایی، بسیار رونق یافته است و اکثر افراد به دلیل سهولت استفاده، تمایل به مصرف این محصولات دارند. (اگرچه اغلب آنها به صورت موقت و کوتاه مدت، رنگ پوست را تغییر می‌دهند).
برنزه شدن به‌وسیله اسپری، به‌این معنا نیست که رنگ قهوه‌ای روی بدن اسپری می‌شود، بلکه در این روش ماده شیمیایی بی‌رنگی روی سلول‌های مرده پوست پاشیده شده و این سلول‌ها را که در خارجی‌ترین لایه پوست قرار دارند، می‌سوزانند و در نتیجه رنگ آنها به قهوه‌ای تبدیل می‌شود. از این روش در بیشتر سالن‌های برنزه، استفاده می‌گردد. DHA ماده‌ای است که در اکثر فروشگاه‌های لوازم آرایشی و محصو لات برنزه کننده وجود دارد؛ اما FDA سلامت آن را تأیید نمی‌کند و غیرمجاز است.
تاریخچه برنزه کردن
در طول تاریخ، گاهی برنزه کردن رواج داشته و گاهی اصلاً دیده نمی‌شده است. در کشورهای اروپایی قبل از سال ۱۹۲۰، کسانی که رنگ پوست‌شان تیره بود، از طبقه پایین جامعه و افراد فقیر به شمار می‌آمدند و بیشتر زنان سعی می‌کردند با استفاده از لوازم آرایش پوست خود را سفید‌تر نشان دهند؛ اما از آنجایی که لوازم آرایش در آن زمان حاوی سرب بود و کیفیت پایینی داشت، اکثراً دچار مسمومیت با سرب می‌شدند. آنها برای سفید کردن پوست خود از آرسنیک و پودر نیز استفاده می‌کردند. تا پایان دوره سلطنت ملکه ویکتوریا، زنان برای جلوگیری از تیرگی پوست‌شان در خارج از منزل از چتر و دستکش استفاده می‌کردند. در سال ۱۹۰۳ ، فینسن فیلز جایزه نوبل پزشکی را از آن خود کرد. او دریافت که با قرار گرفتن در برابر نورخورشید و جذب ویتامین D می‌توان بیماری‌های عفونی، از جمله بیماری‌ لوپوس و لگاریس و نرمی استخوان را درمان کرد؛ بنابراین نوردرمانی را مرهمی بر درمان بیماری‌های متعدد دانست.
 کاهش اثرات منفی برنزه شدن
 به تدریج، خودتان را برنزه کنید: سعی کنید ساعات کمتر، ولی روزهای بیشتری در معرض آفتاب قرار بگیرید مثلاً به جای اینکه یک روز، سه ساعت زیر آفتاب بمانید، سه روز، روزی یک ساعت این کار را انجام دهید. این کار خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد.
 به جای اینکه با قرار گرفتن زیر آفتاب، دوباره خود را برنزه کنید، سعی کنید رنگ پوست قبلی را به مدت طولانی‌تری حفظ کنید. از آنجایی که ملانین لایه بیرونی پوست عامل تغییر رنگ آن می‌باشد، سعی کنید با جلوگیری از پوسته شدن و لایه‌برداری پوست، مانع بازگشت رنگ پوست به رنگ طبیعی آن شوید.
اگر پوست‌تان را به صورت دائم برنزه می‌کنید، حتماً سالی یک بار به متخصص پوست مراجعه کنید تا شما را معاینه کند.
 از قرص‌ها یا مکمل‌هایی که ادعا می‌کنند می‌توانند ملانین‌ها را تحریک و رنگ آنها را تغییر دهند، هرگز استفاده نکنید، زیرا هیچ شواهد علمی برای صحت این موضوع وجود ندارد و ممکن است عوارض ناگواری داشته باشند.
هیچ‌یک از شیوه‌های برنزه کردن، ایمن نیستند و هر یک از آنها عوارض خاص خود را دارند.
در کشورهایی که به خط استوا نزدیک‌ترند و در ارتفاعات بالا قرار دارند، ساکنان آن بیشتر در معرض آفتاب سوختگی قرار دارند.
 مخرب‌ترین ساعات اثر خورشید بر پوست، بین ساعت ۱۰ الی ۴ بعدازظهر است، سعی کنید در این ساعات از منزل خارج نشوید و یا حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
نکاتی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی:
 استفاده از کرم ضدآفتاب با حداقل SPF 15: حتی در روزهای ابری نیز وقتی از منزل خارج می شوید، از ضدآفتاب استفاده کنید و حداقل ۳۰ دقیقه قبل از خروج، آن را روی پوست خود بمالید و هر یک ساعت یکبار نیز آن را تجدید کنید و از انجام هر فعالیتی که موجب پاک شدن کرم ضدآفتاب می‌شود (مثل شنا کردن، دست مالیدن و یا تعریق زیاد) بپرهیزید. ضدآفتاب‌هایی که حاوی اکسید میکرونیزه تیتانیوم یا اکسید روی و یا اوُبنزون هستند، از پوست در برابر اشعه UVA بیشتر محافظت می‌کنند. در ضمن توجه داشته باشید که حتماً با مشورت پزشک از کرمی استفاده کنید که منافذ پوست شما را نبندد؛ در غیر این صورت، پوست نمی‌تواند تنفس کند و آکنه‌ها به تدریج روی پوست پدیدار می‌شوند.
 استفاده از کلاه و عینک در جلوگیری از تابش اشعه آفتاب بسیار مفید است.
 کسانی که ورزش‌های زمستانی مثل اسکی روی برف انجام می‌دهند نیز حتماً باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنند.
 داروهای خاصی مثل آنتی‌بیوتیک و قرص‌های جلوگیری از بارداری حساسیت پوست را به آفتاب افزایش می‌دهند.
ویتامین C روند برنزه شدن را به تأخیر می‌اندازد. خوردن مقدار زیادی پرتقال یا نوشیدن آب پرتقال و یا آب لیمو، مانع از برنزه شدن می‌شود. همچنین سایر مرکباتی که حاوی ویتامین C هستند و یا جعفری و تره نیز از آفتاب سوختگی جلوگیری می‌کنند.
 موادی که حاوی ویتامین A می‌باشند، مثل انبه، خربزه، هلو و ماهی از سوختن پوست جلوگیری می‌‌کنند.
 نوشیدن آب زیاد، به‌خصوص آب هندوانه نیز پوست را از آفتاب سوختگی حفظ می‌کند.
 بیش از ۶۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، بنابراین آب در رفع ضایعات بدن و بازسازی پوست، نقش مهمی دارد و  در حفظ دمای بدن نیز بسیار تأثیرگذار است. هنگامی که در برابر نورخورشید قرارمی‌گیرید، بدن شما عرق می‌کند و آب بدن کاهش می‌یابد. در روزهای گرم تابستان کرفس، انگور، خیار و تربچه بخورید تا آب بدن تنظیم شود. توجه داشته باشید که نوشیدنی‌‌های کافئین‌دار مثل قهوه، چای و نوشابه نه تنها آب بدن را تأمین نمی‌کنند، بلکه باعث می‌شوند بدن آب بیشتری نیز از دست بدهد و آن را از بدن دفع کند.
 احتمالاً با اثرات و خواص مفید هویج آشنا هستید. یکی دیگر از خواص هویج، تأثیر آن در تغییر رنگ پوست بدن است. خوردن هویج خام، به برنزه شدن پوست کمک می‌کند.
 اسفناج، آب سبزیجات، غذاهای سرخ‌شده و زردآلو به برنزه شدن پوست کمک می‌کنند.
 برای درمان آفتاب سوختگی، برش‌های گوجه‌فرنگی را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار دهید، مواد مغذی گوجه‌فرنگی پوست را ترمیم می‌کنند(البته اگر پوست شما به گوجه‌فرنگی حساسیت نداشته باشد). اگر پوست شما به علت قرار گرفتن در معرض نورخورشید خشک و قرمز شده است، چند عدد هلو را داخل مخلوط‌کن بریزید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست قرار داده و سپس با آب ولرم بشویید.



like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

کاربردهای جالب سنجاق سر برای درست کردن موها


سنجاق سر یکی از بهترین وسایل درست کردن مو است که کاربردهای بیشماری دارد. اینکه چطور از آنها استفاده درست نماییم اهمیت زیادی در ظاهر موها دارد.

سنجاق سر یکی از بهترین وسایل درست کردن مو است که کاربردهای بیشماری دارد. اینکه چطور از آنها استفاده درست نماییم اهمیت زیادی در ظاهر موها دارد.
برای آنکه سنجاق بهتر روی موهایتان بماند، باید قسمت موجدار آن به سمت سرتان باشد. قسمت صاف لیز می خورد و خوب روی موها نمی ماند.
 
قبل از آنکه سنجاق را به موها بزنید روی آن اسپری تافت بزنید تا لیز نخورد. همچنین برای آنکه سنجاق از روی موهای لخت لیز نخورد یا برای مدتی طولانی در یک جا محکم شود، داخل سنجاق را نیز تافت بزنید تا به موها بچسبد.
 
از تکنیک قفل کردن برای محکم نگه داشتن سنجاق روی موها استفاده کنید. با استفاده از سنجاق بزرگتری، انتهای باز سنجاق را مخالف جهت موها بزنید. سپس سنجاق را بچرخانید تا انتهای باز آن در جهت موها باشد و سنجاق را داخل موها ببرید تا موها را قفل کنید. اگر سنجاق را درست زده باشید، موهایتان محکم تر می شود و سنجاق معلوم نمی شود.
 
با سنجاق مخفی، انتهاب موهای بافته را ببندید تا حالت شیک تری پیدا کند. انتهای موی بافته را به حالت گره دربیاورید و با سنجاق گره را محکم کنید. سنجاق را در جهت مو و داخل آن بزنید تا معلوم نشود.
 
بافت های ریز را با سنجاق سر مخفی محکم کنید. بخش کوچکی از موها را ببافید و آن را به عقب ببرید و سنجاق سر را از روی بافت داخل موها ببرید تا پنهان شود.
 
اگر می خواهید موهایتان جلوی سر را عقب ببرید و نمی خواهید سنجاق سر شما معلوم باشد، این تکنیک ساده را پیاده کنید: سنجاق سر ریزی بردارید و انتهای باز آن رو به صورتتان باشد و آن را در جهت مخالف موها داخل موها ببرید. اگر هنوز سنجاق محکم نیست، سنجاق بزرگتری روی آن بزنید تا قفل شود



like
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 |
+ نوشته شده در دوشنبه 2 شهريور 1394ساعت 23:10 توسط melorin |

صفحه قبل 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 ... 222 صفحه بعد